呼吸训练
有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他(她)「中气」很足。相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则「中气」不足。
其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。
正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。
讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法(也称丹田呼吸法)，即运用小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸。

第一、声音美化：口腔控制，打牙关。普通话基本功基础上，加一个口腔控制技巧打牙关。具体做法是，尽可能张大嘴巴，直到用食指能够触碰到双耳与面部连接处的凹槽，然后一张一合触碰牙齿。

第二、有声主持：气息控制。如果没有气息支撑，很容易扯着嗓子造成嗓子疼痒的问题，带给人的印象是没气场、不自信。如何改变呢？采用胸腹联合呼吸法。怎么做到胸腹联合呼吸法呢？回想下便秘的经历，胸腹同时用力，气息就不再仅仅停留在喉咙，而会调动起胸部乃至腹部丹田的气息。