做肌肉拉伸放松运动的最佳时机是在骑行后的1小时以内，在你洗完澡穿上一些衣物后也可以。
当然，如果你想边放松边看电视，你骑完车当天的夜晚再做也是有效果的——对于很多人来说，这比一骑完车马上做拉伸更容易接受。
拉伸运动是为了让肌肉提高我们对运动的敏感度，如果不拉伸，会造成一些如肌肉运动不平衡。肌肉功能降低等问题
一般骑行后半小时后即可开始按摩拉伸效果最好。
总结：以上内容就是 cba手游 提供的骑行结束后什么时候拉伸最好?(骑行后多久拉伸)详细介绍，大家可以参考一下。
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