要快速跟上逆水寒的进度，可以考虑以下几点：
1. 熟悉游戏内容：先了解游戏的基本设定、任务系统、技能系统等，这样能够更快地适应游戏的环境和要求。
2. 高效升级：利用各种升级经验和福利活动，快速提升等级。可以选择高经验值的剧情任务，或者通过完成组队任务、打怪、参与活动等方式获取经验。
3. 掌握核心技能：花时间研究你选择的职业的核心技能和技能组合，这样在战斗中才能更加游刃有余。
4. 社交互动：与其他玩家组队、加入公会等，通过与他们的互动、交流和合作，可以快速获得经验和游戏资源。
5. 参与活动：关注游戏内的各种活动，例如日常任务、世界boss、帮派战等，这些活动都可以快速获取游戏资源和提升实力。
6. 学习攻略：阅读一些针对逆水寒的攻略和技巧，可以了解到更多游戏的玩法和策略，从而更好地应对各种挑战。
7. 灵活规划时间：合理安排游戏时间，避免浪费时间在无意义的任务上，专注于提升自己的实力和角色发展。
最重要的是要保持耐心和热情，逆水寒是一款大型的沙盒修仙游戏，进度的追赶需要耗费一定的时间和精力。

要追赶逆水寒手游新号进度，首先要时间和经验上的投入。建议在日常活动中花费更多时间，例如完成主线任务、打副本、参与活动等，以获得更多经验和资源。

另外，建议加入一个活跃的公会，参加公会活动和副本可以快速提升等级和装备，同时还能结交更多玩家做伙伴。最后，要了解游戏中的成长路线和技能搭配，逐渐提高自己的战斗力，才能更好的追赶进度。