强迫症（OCD）是我职业生涯中遇到最多的神经症之一，之所以广泛提及，在于强迫症不仅会出现神经症的各种躯体症状，更在于其思维模式导致的行为模式相较于焦虑症恐惧症等神经症更加突出更加明显，反复洗手直到晕厥，出门后折回检查门锁达七八次之多，患者不仅要经受内心巨大的冲突导致的内耗，因为刻板而仪式化的动作还要面对来自外界异样的眼光，这给人们的生活工作学习带来巨大的障碍。

如果要疗愈强迫症，就必须弄明白强迫症的运作模式，在《了凡心疗愈》里提到所有的神经症的核心是“惧怕”，这种惧怕来自生活的方方面面，是你遭受的创伤还是未曾满足的欲望积压的负向情绪，在头脑思维的作用下逐渐形成“惧怕”，在各种神经症中“惧怕”的对象也各不相同，在焦虑症中惧怕的对象是未来的不安全感，在社交恐惧症中惧怕的对象是社交，在疑病症中惧怕的对象是病痛。

因为惧怕，头脑思维就开始运作思索各种应对的策略，但是要知道的是这些惧怕都是头脑思维的产物，是头脑思维的强化，头脑思维会赋予这些惧怕更大的力量，当你想当然地用头脑去控制这些惧怕的时候，你会发现它变得更加强大，神经症是头脑思维的强化，每一次的想要通过头脑的控制，都是让它变得一次比一次强大，他们依附头脑而存在。

到最后你就开始认同了头脑思维，被惧怕所控制，处于一种无意识无觉知的状态，那么痛苦就不可避免了，这种痛苦包含了两个层次：现在与当下世界冲突产生的痛苦和过去残留在你的身体和思维中的痛苦，随着时间的推移，每经历的痛苦都会积累在你的大脑和身体内，形成一个消极的能量场。在这个能量场中会让你将意识投射于头脑思维，当思维开始泛化，那么就是强迫症，焦虑的思维是不安，什么都是不安全的，而强迫就是头脑担心万一消除不了这种不安带来的恐慌，所以一种正常思维立马就会有个对立面！

有人站在高楼上就想往下跳，正常思维是不能跳，跳下去很危险，你会紧张害怕，你下意识后退，而强迫思维出来了：万一后退也掉下去怎么办？干脆跳下去吧，水好像没有关掉，焦虑让你必须回去检查一遍，刚回来头脑思维又开始运作：万一刚刚没有关紧怎么办？干脆再回去检查一次又一次....跟其他神经症一样强迫症也会出现躯体症状，比如手心冒汗，气短胸闷，甚至有窒息感濒死感，这在生理上是一种植物神经紊乱症状，是承受外界压力环境所导致的应急反应，如果外界压力消失，这种躯体症状也会得到削弱，是意识投射外界的结果，你太在乎这种外界压力，然后用头脑强化了这种压力，拉回意识感受感受，那么你的意识就会放在你的身体上，这种压力就会减弱！

但是这不是疗愈，因为你泛化的逻辑思维链条还没有破坏，《了凡心疗愈》意识疗法提到，唯有静坐后提升意识到觉知，每次压力袭来，情绪上浮，你能看清楚这种情绪后的思维模式，看清楚这种虚幻，切断泛化的逻辑思维链条，这时候你才能真正依赖你的感受而非你的思维。感受是真实的，思维是虚幻的，当下什么都不缺，唯有头脑在制造无穷的匮乏，所以我们一直试图向外攫取，变得欲求不满得陇望蜀，但这种欲求只局限于头脑思维中，很少付诸行动，欲望不可能在思维中得到满足，头脑不会成就你，欲望只能满足在当下现实的世界里，当欲望得不到满足，于是人们试图借助酒精毒品性爱来达成，但这些都是短暂的，人一旦获得就会弃之如敝屣，然后再次陷入“欲望”的陷阱，当欲望与身体接触的时候就产生了情绪，情绪升级固化后痛苦就不可避免了，因为每次情绪的高涨都会隐含痛苦的种子，然后再次陷在头脑思维制造的强迫症焦虑症等各种神经症中不断轮回。

随着社会资讯泛滥，人们不加甄别的接受各种各样的信息，这些来自外部的信息极大的取悦我们的头脑，远离一切取悦我们头脑的电子设备，我们仿佛就无法生存下去，我们太过依赖我们的头脑思维了！心理学大师卡尔.荣格亲手搭建石塔，作为自己的居所，他并没有远离现代文明社会，他只是将自己的意识从头脑思维里抽离出来放在搭建石塔的过程中去，在《了凡心疗愈》意识疗法的第一个步骤就是心身合一，将我们浪费在头脑思维中的意识拉回来放在自己身上，放在生活中的每一件小事上。

可通过任何日常活动巩固验证合一方法，每次在家里或者办公室上下楼梯时，我们每一步，每一刻。甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中我们的注意力，或者当我们洗手的时候，关注与洗手相关的感觉，水的声音跟感觉，肥皂的香味等！充分调动五感让身体变得更加敏锐，这时我们会忘记生理时间而关注于心理时间，也没有之前那种度日如年的感觉了，你慢慢出离你的头脑活在当下，这是让你的思维开始松动的方法。如果不明白这个道理，任何高明的心理疗愈理论，只不过是另一种形式的鸡汤罢了！

强迫症、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐怖症几乎所有的神经症都起源于我们最原始的情绪一一恐惧。

恐惧是人类包括其他动物的最原始情绪，因为有了恐惧才知道逃避而不会被强大的食肉动物猎食！

在人类的进化史上，恐惧扮演着重要角色，让我们小心翼翼，谨小慎微。从而安全的活下来。

任何事物都有两面性。恐惧的危害在今天没有食肉动物猎杀的情形下显得危害多多。

恐惧造成的直接体验是焦虑，逃避。但是我们无法逃避困境而焦虑不安。例如我们的高中生面临高考无法逃避，我们的大学生面临毕业后就业而可能找不到工作而焦虑。我们的留学生因为毕业后要找工作回报父母的大量付出而无法逃避。因无法逃避我们的情绪体验就是焦虑。

焦虑的根本原因是恐惧，焦虑的结果外在表现可能是强迫症（一种反复不断的仪式行为如反复洗手是对细菌的的恐惧（恐惧的泛化）。焦虑的内在表现是抑郁症（对过去负性事件的不断反刍一一强迫性思维）从本质上讲，抑郁症是强迫症的内在表现。与强迫症共同特点是通过强迫观念达到释放焦虑而解除恐惧。但事与愿违，恐惧不仅没有解除而转化为焦虑，焦虑的泛化变成了强迫意念，越想祛除强迫意念越产生抗拒，越抗拒强迫意念越强烈，症状越严重。

所以解决之道是放弃抗拒！但几人能做到？时间久了大脑神经递质失去平衡从而形成各种强迫症状。这个时候就需要药物的干预和治疗。

抑郁症、强迫症、焦虑症药物基本相同，就是调节不平衡的大脑中的神经递质五色羟胺或者多巴胺等。

最好的治疗除了药物就是自我成长。

有人会问，为什么同样的环境有人患病有人没有患病？这就是家庭环境和遗传造成的恐惧阈值不同。就像有的人胆大有的人胆小一样。

我是心理问答达人：夏虫不可语冰2008，关注点赞转发可阅读更多心理健康教育方面的文章，谢谢！

并不是所有人都有强迫症，虽然有的时候表现出多次重复某个行为，但当停止或者减少这个行为的次数时，个体并不会有严重的焦虑和痛苦的情绪。强迫症是一种神经症，又称为强迫性障碍，也就是说强迫症是一种心理障碍。强迫症有两种形式：强迫思维（原发性强迫）和强迫行为（继发性强迫）。

强迫症的特点是：强迫与自我反强迫同时存在（有的时候表现的并不明显）。也就是说，处于一种来自自我的矛盾，知道这样做或者这样想不对，但就是控制不住自己。如：一些个体每天洗几百次手，同时也知道自己没必要这样，一旦控制自己不去洗手或者少洗几次，就会出现焦虑和痛苦。

这个问题的出发点应该是生活中一些常见的强迫行为，像：反复检查门窗、反复核对一些账目等等。每个人在生活中或多或少的都会有一些这样的行为，只要这些行为不影响生活和社会功能，就是正常现象，不用去太在意。

所以，出现一些强迫现象并不一定是强迫症，还需要有意识的自我强迫和反强迫同时存在，个体会感到焦虑和痛苦，在时间上要持续三个月以上。

如果站在高楼上，往下看的时候每个人都会害怕掉下去，但具有强迫意向的个体，不是害怕自己掉下去，而是害怕自己控制不住自己而跳下去。虽然都是害怕，但是害怕的原因并不一样。

强迫症中有两种形式：强迫行为和强迫思维，强迫症的套路就是 一个念头冒出来——引起强烈的情绪反映（担心、焦虑、恐惧、痛苦等）——展开逻辑链不停的思考（强迫思维）或者仪式的行为（强迫行为）来缓解这种情绪。等想好了或强迫行为暂时缓解了情绪，一会又另外一个念头冒出。又一轮套路循环。

这两种表现形式都是由于自己过分排斥自我，导致自己陷入自己与自己的斗争中无法自拔，那么解决也是要学会接受痛苦。

走出强迫。首先要有信心，信心是“永恒的特效药”，它赋予思想以生命、力量和行动。

强迫症从心理学来分析，是由于“本我”受到“超我”的打压而产生的能量无法排解最终以强迫症的形式表达。

而且由于强迫症患者的性格大多完美主义、胆小、敏感多疑、爱思考钻牛角等。

从生物学角度很多科学研究发现，强迫症患者的脑神经递质中五羟色胺分泌与普通人不太一样。

从社会角度来看，社会环境巨大的生存压力以及过分强调道德也是产生强迫症的一个原因之一。

自我调节：接纳真实我、切断逻辑链、鼓起勇气创造新体验。解释一下：就是接纳真实我 ，自己啥样就是啥样，不再讨厌、排斥自己。

在生活中凭感觉和经验勇敢的选择，果断的行动就可以了，我们必须要改掉好思考这种坏毛病。

心理咨询：有条件的人一定要接受心理咨询，因为如果自己一直摸索强迫症的解决方法就像在迷宫中找不到路一般，会把大把时间浪费在这个上面。如果自己可以有一个靠谱的心理咨询师会少走很多弯路。而且最好这个心理咨询师懂“森田疗法”因为森田疗法的创始人森田正马本身早年就患有神经症，自己走出后以自己的经历创立了这个心理疗法。后来帮助很多强迫症患者重获生活。

药物治疗，如果自己强迫症状非常严重，在自我调节和心理咨询都无用的情况下，一定要寻求精神科医生的帮助，在医生的帮助下来解决。

希望回答可以帮到你，记住一句话：自助者，天助之。心理问题要有打持久战的准备，当你走出后一定会成长很多！加油！

强迫性性格的人不一定得强迫症，但得强迫症的肯定都是强迫性性格。

由此可见，得强迫症的根本原因还在于患者病前的强迫性性格。

那麽，什么是强迫性性格呢？

强迫性性格有以下的特点：

1.凡事追求完美，不但自我苛求，还苛求自己身边的人；

2.凡事过分认真，争强好胜，不懂得妥协，更不会角色转换，一根筋；

3.爱好整洁，凡事重程序，重秩序，不得颠倒或变换程序，不然内心会感到不安；

4.过于理性而缺乏感性，给人感觉“面具脸”，缺乏“幽默感”；

5.人生缺乏安全感和确定感，因而常常在小事上过度矫情，补偿性地过分追求安全感和确定感。

强迫性性格是内因。

如果强迫性性格的人遭受重大打击或“生活事件”，比如学习紧张，高考落选，失恋，下岗，离婚等，就可能诱发强迫症的发病。

谢邀！