梦是人脑处于睡眠状态下一定一定部位的兴奋活动。

梦的发生主要是由于睡眠时，高级中枢处于抑制状态，缺乏清醒意识的精确调节和控制。使一些激活的表象形成了离奇的融合。因此梦的表现离奇又身临其境。

梦里有意识的心灵讲出的故事完全不同。日常生活中人们说话会选择适宜的方式。符合内在逻辑的方式说出来。而梦则有不同的结构。似乎矛盾不合情理的意象都会涌现到梦中。梦的意境要比清醒式的概念更生动更逼真。原因是梦中的这种表达。体现了他们的潜意识意义。在有意识的思想中，我们把自己压抑在理性成熟的范围。显得单调乏味。因为我们排除掉了大部分心灵联想。

梦的成因有诸多说辞。外源刺激，内源刺激。潜意识表现。不管怎样，梦不是无中生有。不是凭空的编造。有大脑信息储存的基础。

准确来说，梦里的人物，都是在你身边或者印象中出现过的，有些你记得，有些因为印象比较浅显你不记得，然后再加上你白天的和以往一些经历凑合出来的放映！

梦是反映与被反映，想想与被想想，想想借助想想产生创见的塑造的。有的真实，有的不真实，真实的能在实践实际中证明存在。

准确地说梦是大脑的功能表现，不能说是大脑的创造，事实上大脑不能自主地创造梦。梦是一种特殊的意识状态，是睡眠过程中伴随的心理现象。

梦的发生是人在睡眠时出现的。睡眠经历入睡期、浅睡期、熟睡期和深睡期、快速眼动睡眠期这几个阶段，构成90~100分种的一个睡眠周期，周而复始循环，一夜经历4~5个周期。快速眼动期大脑会出现梦境，有的人能记忆或部分记忆梦的内容。做梦是正常的心理现象。

梦的内容比较复杂，其结构也是杂乱无序的意象，睡眠时身体感觉会影响和产生梦境。梦的内容有的来源于白天的经历，日有所思夜有梦;有的是过去的记忆;有的是亲人或熟人或自己，但人物形象并不完全等同现实;有的是自己没有经历的离奇景象。这些梦的内容就是人的潜意识活动，反映了人的潜意识中情感、情绪、愿望以及意识不曾觉察的心理内容。通过分析梦能够了解人的潜意识活动，人被压抑的欲望意愿会反映到梦中。弗洛伊德最先发现梦的心理意义，著作了《梦的解析》一书，提出“梦是愿望的达成”这一观点。心理咨询师通过分析求助者的梦可以探索其潜意识，帮助解决心理问题。

梦一般是在睡眠中发生的，从生理学上根据脑电波及生理功能的变化把睡眠分为四个阶段，每90-120分钟深度睡眠和浅睡交替进行，第四阶段是快速眼动期，持续10-20分钟，在这个阶段被叫醒80%的人认为自己在做梦，8个小时的睡眠会产生4到5个这样的周期。

所以经常感觉一觉醒来做了几个梦，或是在梦里出现了几个毫不关联的场景。

而且每次在快速眼动期这个阶段被叫醒，一直未完成快速眼动期的话，这个人会感觉十分疲惫，会产生像未睡的感觉，时间持续的话，会发生像睡眠剥夺实验相应出现的现象。

那么梦其实是睡眠的关键。

梦的作用到底是什么？

叔本华——人生就是一团欲望，不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。而幸福只是欲望满足的短暂停留。

每个人都有很多欲望，有些欲望是能够被满足的，是被社会允许的，但有些欲望是不能被满足的，是不能被社会所允许的，就算一个欲望被满足，紧接着就会投入下一个欲望的追逐中，不然就会面对人生的无意义。

人为了更好的生存必须遵守社会的规则，但往往规则保护你的同时也压抑了你自己的欲望。

甚至因为自己从小树立的道德感，对于不合时宜不合自己伦理要求的欲望，自己不仅会压抑住还会不承认这是自己的欲望想法。

但压抑的欲望，压的有一天自己都回想不起或忘记的时候，这个被压抑欲望的欲望并不是消失，而是通过变形的症状表达了出来。

有个著名的安娜欧的典型例子。这种情形的一个典型例子就是安娜曾看见一只狗从杯子里喝水的事件。

（安娜）还有一个特殊症候，就是有长达六个星期的时间在干渴得无法忍受时，也不能喝水。

在催眠状态中，她诉述自己童年时，如何走进她不喜欢的女家庭教师的房间，看见她的狗从玻璃杯内喝水，引起了她的厌恶，但由于受尊敬师长的传统影响，只好默不作声。

她在催眠中，恢复了她对这个往事的回忆，尽量发泄了她的愤怒情绪，此后她不能喝水的怪病才消失。

这个例子中的欲望是对表达狗玻璃杯内喝水的厌恶情绪，经过压抑不能表达后变成了自己不能喝水。而且很多过度压抑还会形成歇斯底里（癔症）。

按这样来说，一个看狗喝杯子内的水都可能造成这么严重的后果，那么我们是怎么生存下来的，梦有很大的作用，因为很多欲望在梦里面被变相的满足了。

意识的语言是符号系统，潜意识的语言是感觉系统。所以在梦里，事情经常是荒诞不羁的，但是通过潜意识里事物象征性的表达和梦者的感受是能够把梦的含义给基本解答出来的。

在我们意识层面无法思考面对的问题，潜意识已经通过梦把内心压抑的欲望进行了表达，让我们无法正常表达的情绪和欲望得到了处理。

做梦同时是处理情绪的好帮手

根据真实睡眠剥夺实验资料，剥夺睡眠的早期阶段是不能集中注意力，记忆力明显减退，情绪烦躁不安，易发脾气。

的确，在日常生活中如果情绪上有任何难以处理东西，是我们知道这个事实只有接受，时间会消磨一切，但萦绕在心头的那份痛苦和难受却没有丝毫的消减，这个时候睡眠就是一个好办法。

虽然当你第二天起来之后痛苦仍然存在，但是感觉上会好很多进入一个相对比较平静的状态。那么可以试图猜测在昨晚的梦里情绪得到一定的释放表达。

梦是欲望的满足——弗洛伊德

梦有重要的补偿功能——荣格

梦是试图整理心理碎片的努力——比昂

是的，在文学创作中因睡眠被剥夺而吃人的这种情况可能是一种幻想和对失眠恐惧的投射。

但确实梦对我们能够正常的生活却是起着重大的作用。

在梦里我们通过变形的欲望表达的方式满足自己欲望，整合自己的内心，所以感谢我们的梦吧，他帮满足了自己的欲望，处理了内心的情绪冲突，梦是如此的爱你，不要因为梦的不美好而心生恐惧和怨恨，我们感谢他，但不要认同他，抬起头继续向前前行。

“梦是一个人与自己内心的真实对话，是向自己学习的过程，是另一个与自己息息相关的人生。”——弗洛伊德

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