由于城市生活节奏越来越快，忙碌一天的人们早上都想睡懒觉，夜跑成了大家的喜好，因为跑步上瘾，早上起不来，只能选择夜跑，跑步是孤独的，但是是最好的养生方式，每天下午五点下班回到家里就六点，随便吃点东西就出门散步去了，不能吃的太饱，不然跑起来肚子痛，大汗淋漓后的感觉无比轻松，一天的劳累就这样释放，过好每一天从运动开始，在运动中幸福生活。

作为是一名普通的南方珠三角地带的人，每周除了坚持跑山之外，夜跑也同样一直在坚持，现在是十分炎热的夏天，气温高达34-40℃，强烈的高温使得心跳能够急剧的加速，为了跑步能够拥有更好的环境以及防止中暑的情况发生，只有早晨和夜晚才是最适合跑步的，白天的话只有选择户外跑山，因为山上的植被较多，气温相对也是比较舒适。我热爱运动，每周都在坚持夜跑，靠得是自律，凭的是运动给我带来的信念，俗话说：“坚持运动一天你会看到话题不同，坚持运动一个月你会看到气场不同，坚持运动一年你会看到人生道路不同”加油!我一直都在夜跑。附(我在图中的13号)

我比较喜欢夜跑，凉爽、不晒、睡眠质量更好！跑一跑，一身汗，特别舒服，跑友们，快来夜跑吧！

条件不允许。 在农村晚上没有路灯

只要有时间都会进行夜跑